私のとっておきの朝時間は、朝食の整備などがざっと終わった後、やはり感覚としてじっくりやり過ごすことです。これが思い切り大切で、ただ何となく因習だから過ごしてしまうことに耐えられないモチベーションというか本能のようなものが誘因だったように思っている。ウィークデーかオフかではまたちょっと違ってきますが、オフはゆっくりと朝イチに起き抜け喫茶店をのっけから喜べるのに対し、ウィークデーは朝整備が終わってからの朝喫茶店がとてもおいしく感じますね。こういう「充分見受ける」ということを人生の中で全く大切にしている。自宅での朝喫茶店時間にお天気がいいと最高で、喫茶店を頂くリビングのサッシを風通しも兼ねて僅か開けた通り、外から聞き取れる野鳥のチチチチ―ッという鳴き声を聞きながら喫茶店やる一瞬、至福を感じます。そうでなくとも女性は察する生き物と言われていますが、私の場合は自分の話を朝起きた一瞬から感じて行くという風情でしょうか、これからも自分なりに賜物や日常の中でのことを丁寧に覚えるということを大切にしていただける自分でありたいですね。

朝食をしっかり取るということは、1日の活動を左右するだけでなく、中長期的に見ればダイエットにも役に立つそうです。絶対に痩せるおすすめダイエット方法まとめで、そんなことをうまくまとめられていましたね。運動はなかなか続かないけど、朝食をきちんと取ることは続けていきたいと思います。